增强战斗力性能力的最有效途径

长天过大云 · 发表于昨天 16:27

增强性能力持久度的最有效途径就是坚持锻炼和规律作息，每天抽出时间坚持锻炼一小时，平时规律作息，多练习胯下击掌、俯卧撑、俯身登山跑等假期核心力量的训练，只要坚持下来，一段时间后就会发现战斗力提升很明显，另外就是规律作息，少熬夜。

以前爱爱基本十来分钟，从去年11月开始锻炼，现在一个小时左右，弄的老婆嗷嗷叫，还问我是不是吃药了。

昆全 · 发表于 8 小时前

恭喜楼主羡慕楼主！人生最难的就是自律啊！比如戒烟戒飞机的不良恶习戒除……等等。之前有坚持一个月晨练，后来天气太热，放弃了。

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